எடை (weight) இழப்பு அடிக்கடி கிலோக்களைக் குறைத்து மீண்டும் கூட்டும் சுழற்சியாக மாறுகிறது; இது weight cycling எனப்படுகிறது. 2026 ஆம் ஆண்டின் ஓர் ஆய்வு (study), நான்கு ஆண்டுகளில், அச்சுழற்சியில் சிக்கியவர்கள் எடை (weight) நிலையாக இருந்தவர்களை விட அதிக தொடை தசையை (muscle) இழந்ததாக அறிவித்தது.
நீரிழிவு (diabetes), எடை (weight) இழப்புக்குப் பரிந்துரைக்கப்படும் semaglutide, tirzepatide போன்ற GLP-1 மருந்துகள் (medicines), முழங்கால் (knee)…
2026 ஆம் ஆண்டின் ஓர் ஆய்வு (study), பல தசாப்தங்களாக வாரந்தோறும் இரண்டு மணி நேரம் வரை strength training செய்துவருபவர்கள் இதய (heart) நோய் (heart…
சராசரியாக, வழக்கமாக strength training செய்யாத பெரியவர்கள் ஒரு தசாப்தத்திற்கு 4 முதல் 6 pounds தசையை (muscle) இழக்கலாம்.
2026 ஆம் ஆண்டின் ஓர் ஆய்வு (study), செல்லப்பிராணி இழப்பு அன்பான மனித இழப்பைப் போலவே ஆழமான, நீடித்த (prolonged) துக்கத்தைத் தூண்டலாம் என்று கூறுகிறது.