Ashwagandha: அது எதற்கு உதவலாம், பக்க விளைவுகள் (side effects), பாதுகாப்பு

Ashwagandha என்பது பாரம்பரிய இந்திய (India/Indian) மருத்துவத்தில் (medical) நீண்ட வரலாறு கொண்ட மூலிகை (herbal) மருந்து (medicine); சமீபத்தில் அமெரிக்காவில் (America/American) பிரபலமாகி வருகிறது. ஆதரவாளர்கள் அது மன அழுத்தத்தைத் (stress) தணித்து தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று கூறுகிறார்கள். இருப்பினும் அறிவியல் ஆதாரங்கள் (evidence) குறைவாகவே உள்ளன; சில மருத்துவ (medical) நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு அது பாதுகாப்பாகாமல் போகலாம்.