முதுகு வலி (back pain) பெரும்பாலான மக்களை தாமதமாகவோ விரைவாகவோ வருவது உண்டு: ஐந்தில் நான்கு அமெரிக்கர்கள் (Americans) அதை அனுபவிக்கிறார்கள். வலி (pain), விறைப்பு (stiffness), தசை (muscle) இழுப்புகள், அன்றாட வேலைகளை - சிறிதோ பெரிதோ - நிர்வகிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை உங்களைக் கவனிக்கத்தக்க வகையில் மெதுவாக்கலாம்.
முதுகு வலி (back pain) பெரும்பாலானோரை எப்போதாவது பாதிக்கிறது - அமெரிக்கர்களில் (Americans) ஐந்தில் நான்கு பேர் வாழ்வில் அதை அனுபவிக்கிறார்கள். வலி…
பெரும்பாலான கழுத்து வலிக்கு (neck pain), மருத்துவ (medical) உதவி தேடுவதற்கு முன் சுய-பராமரிப்பு (self-care) முறைகளை முயற்சிப்பது பரவாயில்லை. ஆனால்…
Rheumatoid arthritis (RA) நகர்வதை நீங்கள் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயமாக்கும் வலி (pain) மற்றும் விறைப்பை (stiffness) ஏற்படுத்தலாம். ஆனால்…
இதை எவ்வளவு வலியுறுத்தினாலும் தகும்: உங்கள் வயது அல்லது சுக நிலை எதுவாயினும், இயக்கத்திறனையும் சுயாதீனத்தையும் காக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக…