Dyshidrotic eczema: செயல்திறன் மிக்க நிர்வாக உத்திகள்

உங்கள் சருமத்தின் (skin) வெளி அடுக்கு சேதமடையும் போது வறண்ட, விரிசல் அடைந்த அல்லது அரிப்புடைய (itching) கைகள் (hand) பொதுவாக ஏற்படும். இந்த அரிப்புடன் (itching) விரல்களின் (finger) பக்கங்களில் - அவ்வப்போது பாதங்களிலும் - சிறிய, திரவம் (fluid) நிரம்பிய கொப்புளங்கள் தோன்றினால், அது dyshidrotic eczema எனப்படும் சரும (skin) நிலையைக் குறிக்கலாம். உண்மையில், கை (hand) eczema நிகழ்வுகளில் 5% முதல் 20% வரை இந்த நிலையே.

Dyshidrotic eczema என்றால் என்ன?

Pompholyx எனவும் அழைக்கப்படும் dyshidrotic eczema, கைகளிலும் (hand) பாதங்களிலும் மிக அரிப்பூட்டும் (itching) முட்டைகளையும் நீர்க் கொப்புளங்களையும் ஏற்படுத்தும் ஒரு சரும (skin) நிலை. இது eczema-வின் ஒரு துணை வகை; eczema வரலாறு உள்ளவர்களுக்கோ அல்லது சருமத்தில் (skin) எரிச்சலூட்டும் (irritation) பொருட்களுக்கு எதிர்வினையாகவோ இந்தச் சரும (skin) வெடிப்பு ஏற்படலாம்.

Dyshidrotic eczema-இன் அறிகுறிகளும் (symptoms) அடையாளங்களும்

அறிகுறிகள் (symptoms) கைகளின் (hand) உள்ளங்கைகள், பாதங்களின் உள்ளங்கால்கள், விரல்கள் (finger) அல்லது கால்விரல்களின் (toe) பக்கங்களில் வளர்ந்து, பெரும்பாலும் உடலின் (body) இரு பக்கங்களையும் பாதிக்கின்றன. பொதுவான அடையாளங்களும் அறிகுறிகளும் (symptoms):

vesicles எனப்படும் சிறிய திரவம் (fluid) நிரம்பிய முட்டைகள், பெரும்பாலும் "tapioca போன்ற" தோற்றம் உடையவை என விவரிக்கப்படுகின்றன

கொப்புளங்கள்

தீவிர அரிப்பு (itching) அல்லது குத்தும் உணர்வு, பெரும்பாலும் தடிப்பு தோன்றுவதற்கு முன்னரே ஏற்படுவது

கொப்புளங்கள் வெடித்து காய்ந்த பின் உரிந்து போகும் சருமமும் (skin) நிறமாற்றமும்.

அறிகுறிகள் (symptoms) பெரும்பாலும் திடீரெனத் தோன்றுகின்றன; மீண்டும் வருவதும் பொதுவு. காலப்போக்கில் பாதிக்கப்பட்ட சருமம் (skin) சிவந்து, தடித்து, விரிசலடையலாம். சருமத் (skin) தொற்றுகளும் (infections) ஏற்படலாம்; வழக்கமாக மஞ்சள் நிறப் பளபளப்புடன் கண்ணீர் (tears) வடியும் சருமமாகத் (skin) தோன்றும்.

Dyshidrotic eczema-இன் பொதுவான தூண்டல்கள்

Dyshidrotic eczema-இன் காரணம் அறியப்படவில்லை. இது பெரும்பாலும் eczema வரலாறு உள்ளவர்களிடமும், சில தூண்டல்களுடன் தொடர்பிலும் காணப்படுகிறது.

Dyshidrotic eczema-வுடன் அடிக்கடி தொடர்புடைய காரணிகள்:

nickel அல்லது cobalt போன்ற உலோகங்களின் தொடர்பு

எரிச்சலூட்டும் (irritation) இரசாயனங்களின் தொடர்பு, சில தொழில்களுடன் (உதாரணமாக, உலோகத் தொழிலாளர்கள் மற்றும் முடி திருத்துவோர்)

அதிக வியர்வை (sweat)

புகைப் (smoke) பிடித்தல்

ultraviolet ஒளியின் தொடர்பு

வெப்பமான வானிலை

மன அழுத்தம் (stress).

Dyshidrotic eczema சிகிச்சைத் (treatment) தேர்வுகள்

Dyshidrotic eczema சிகிச்சைக்கு (treatment) பரிந்துரையின்றி கிடைக்கும் மருந்துகளும் (medicines) பரிந்துரை மருந்துகளும் (medicines) உள்ளன. முதல்-வரி சிகிச்சை (treatment) வழக்கமாக சருமத்தில் (skin) பூசும் topical eczema கிரீம்கள் (creams) அல்லது களிம்புகள். கடுமையான நிகழ்வுகளில் உங்கள் dermatologist வாய்வழி (mouth) மற்றும் ஊசி (injection) மருந்துகளைப் (medicines) பரிந்துரைக்கலாம்.

சிகிச்சைத் (treatment) தேர்வுகளில் அடங்கும்:

betamethasone மற்றும் clobetasol போன்ற topical corticosteroids

pimecrolimus மற்றும் tacrolimus போன்ற topical calcineurin inhibitors

வாய்வழி (mouth) corticosteroids-இன் குறுகிய காலங்கள்

upadacitinib மற்றும் baricitinib போன்ற வாய்வழி (mouth) Janus kinase (JAK) inhibitors

eczema சிகிச்சைக்குப் (treatment) பயன்படும் ஊசி (injection) மருந்தான (medicine) dupilumab

methotrexate போன்ற வாய்வழி (mouth) immunosuppressive மருந்துகள் (medicines)

phototherapy.

சருமத் (skin) தொற்றை (infection) உங்கள் மருத்துவர் (doctor) சந்தேகித்தால் ஒரு antibiotic பரிந்துரைக்கலாம்.

Dyshidrotic eczema தடிப்புகள், சிகிச்சை (treatment) இல்லாவிட்டாலும், வழக்கமாக சில வாரங்களில் மறைகின்றன. பெரும்பாலானோருக்கு இந்நிலை காலத்துடன் மேம்பட்டு இறுதியில் நின்றுவிடுகிறது.

Dyshidrotic eczema தடிப்புகளைத் தடுத்தலும் நிர்வகித்தலும்: நடைமுறைக் குறிப்புகள்

சிகிச்சைத் (treatment) தேர்வுகள் இடையிடையே வரும் தடிப்புகளை நிர்வகிக்க உதவினாலும், இந்தச் சரும (skin) நிலைக்கு குணம் இல்லை. சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் நல்ல சருமப் (skin) பழக்கங்கள் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகளை (symptoms) நிர்வகித்து தடிப்புகளைத் தடுக்கலாம். நடைமுறைக் குறிப்புகள்:

சருமத்தைச் (skin) சுத்தமாகவும், உலர்ந்தும், ஈரப்பதமாகவும் வையுங்கள்: உங்கள் கைகளையும் (hand) பாதங்களையும் மென்மையாகக் கழுவி முழுவதும் துடையுங்கள். தினமும் மற்றும் ஒவ்வொரு கை (hand) கழுவலுக்குப் பின்னும் moisturizers (emollients) பூசுங்கள்.

சரியான கை (hand) கழுவும் முறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: கை (hand) கழுவும் முன் எல்லா நகைகளையும் மோதிரங்களையும் கழற்றுங்கள்; நகைகளுக்குக் கீழே சோப்பும் தண்ணீரும் சிக்கி எரிச்சலை (irritation) ஏற்படுத்தும். நறுமணமற்ற, சோப்பல்லாத cleanser-ஐக் கொண்டு கொதிக்காத வெந்நீரில் கைகளைக் (hand) கழுவுங்கள். சுடு நீர், அதிக கை (hand) கழுவல், கடினமான சோப்புகள் ஆகியவை சருமத்தை (skin) வறண்டுபோகச் செய்யும்; alcohol அடிப்படையிலான hand sanitizers-உம் அதுபோலவே.

தூண்டல்களைக் கண்டறிந்து (detection/diagnosis) தவிருங்கள்: உங்கள் சருமத்தில் (skin) allergens மற்றும் எரிச்சலூட்டுபவற்றின் (irritation) நேரடித் தொடர்பு தடிப்புகளைத் தூண்டும். முடிந்தபோது அவற்றைத் தவிருங்கள், அல்லது உங்கள் கைகளுடன் (hand) நேரடித் தொடர்பைத் தடுக்க கையுறைகளை (glove) அணியுங்கள்.

கையுறைகளுடன் (glove) உங்கள் கைகளைப் (hand) பாதுகாயுங்கள்: பாத்திரம் கழுவுதல் போன்ற வேலைகளைச் செய்யும் போது, நீர் தாங்கும் கையுறைகளுக்கு (vinyl கையுறைகள் (glove) போன்றவை) கீழே பருத்திக் கையுறைகளை (glove) அணியுங்கள். சமையல், சுத்தம், தோட்ட வேலை, குளிர்காலத்தில் வெளியே இருக்கும் போது பாதுகாப்புக் கையுறைகளை (glove) அணியுங்கள்.

மன அழுத்தத்தை (stress) நிர்வகியுங்கள்: உணர்ச்சி அழுத்தம் (pressure) தடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். மூச்சுப் (breath) பயிற்சிகள் (exercise/training), தியானம் அல்லது உடற்பயிற்சி (exercise) போன்ற மன அழுத்த (stress) நிர்வாக நுட்பங்களை முயற்சியுங்கள்; அல்லது ஒரு therapist-உடன் பேசுங்கள்.

Dyshidrotic eczema நிவாரணத்துக்கான வீட்டு வைத்தியங்கள்

தடுப்பு (prevention) உத்திகள் இருந்தாலும் dyshidrotic eczema தடிப்புகள் மீண்டும் வரலாம். நிவாரணத்துக்குப் பல்வேறு வீட்டு வைத்தியங்களையும் இயற்கைச் சிகிச்சைகளையும் (treatment) முயற்சிக்கலாம். உதாரணமாக:

White petrolatum: ஒவ்வொரு இரவும் கைகளில் (hand) மெல்லிய அடுக்குப் பூசி, பின்னர் பருத்திக் கையுறைகளால் (glove) மூடுங்கள்.

Aloe vera: Aloe vera சருமத்தை (skin) ஈரப்பதப்படுத்தி ஆற்றுகிறது; antibacterial நன்மைகளையும் தருகிறது. ஆனால் aloe vera கொண்ட ஜெல்களைத் (gel) தவிருங்கள்; ஜெல்களில் (gel) பெரும்பாலும் eczema-ஐத் தூண்டக்கூடிய பிற மூலப்பொருட்கள் இருக்கும். தூய்மையான aloe vera மற்றும் aloe vera கொண்ட கிரீம்கள் (creams) சிறந்த தேர்வு.

Colloidal oatmeal: சூடான குளியலில் சேர்க்கக்கூடிய தூய்த் தூள் வடிவிலோ, moisturizers-இல் முக்கிய மூலப்பொருளாகவோ கிடைக்கும் colloidal oatmeal, சருமத் (skin) தடையையும் உங்கள் சருமத்தின் (skin) பாக்டீரியா (bacteria) சமநிலையையும் (balance) பாதுகாக்க உதவும்.

Virgin coconut oil: ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் anti-inflammatory நன்மைகளைத் தந்து eczema-ஐ மேம்படுத்தும்.

நீர்த்த bleach ஊறல்கள்: நீர்த்த வெந்நீர் bleach குளியல்கள் அல்லது ஊறல்கள் bacterial தொற்றுகளைச் (infections) சிகிச்சையளிக்கவும் (treatment) தடுக்கவும், eczema தடிப்புகளைக் குறைக்கவும் உதவும். ஒரு கேலன் வெந்நீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி 6% bleach பயன்படுத்தி, வாரத்துக்கு இருமுறை ஐந்து முதல் 10 நிமிடங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை ஊறவையுங்கள்.

Wet wraps: தீவிர அரிப்பின் (itching) போது, சருமத்தில் (skin) moisturizers பூசி, பின்னர் ஈரமான பருத்தித் துணியில் கட்டி (tumor/lump), அதன் மீது உலர்ந்த பருத்தி ஆடையைப் போடுங்கள். ஒவ்வொரு சில மணி நேரத்துக்கும் wet wrap-ஐ மாற்றுங்கள் அல்லது இரவு முழுவதும் வைத்திருங்கள்.

பாதங்களில் dyshidrotic eczema: குறிப்பிட்ட கவனிப்புகள்

Dyshidrotic eczema கைகளில் (hand) அதிகம் ஏற்பட்டாலும், 25% வரையிலானவர்கள் பாதங்களில் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பாதங்களில் dyshidrotic eczema தடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் பொதுவான காரணிகள்:

அதிக வியர்வையும் (sweat) ஈரப்பதமும்

பாதங்களில் அதிக உராய்வு, உதாரணமாக இறுக்கமான காலணிகள் அணிவதால்

லெதர், ரப்பர், பசைகள் போன்ற காலணிப் பொருட்கள்

லெதர் பதப்படுத்துதலில் பயன்படும் சில இரசாயனங்கள்.

பாதங்களில் dyshidrotic eczema-வுக்கு உதவும் நடைமுறைக் குறிப்புகள்:

காற்று செல்ல அனுமதிக்கும் பருத்தி, mesh, சணல் அல்லது canvas போன்ற சுவாசிக்கும் (breathing) பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சாக்ஸ்களையும் (socks) காலணிகளையும் அணியுங்கள்.

சாக்ஸ்கள் (socks) ஈரமானால் நாள் முழுவதும் மாற்றுங்கள்.

உராய்வையும் தேய்வையும் தடுக்க குறைந்த தையல்களும் திறந்த முன்பக்கமும் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

இறுக்கமான காலணிகளைத் தவிருங்கள். எவ்வளவு இறுக்கமாக அணிகிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சரிசெய்யக்கூடிய மூடல்கள் கொண்டவற்றைக் கவனியுங்கள்.

முடிந்தால், ஈரம் உறிஞ்சும் inserts கொண்ட காலணிகளைத் தேடுங்கள், அல்லது செருப்புகளை அணியுங்கள்.

உங்கள் தூண்டல்களைக் கண்டறிய முடியவில்லையெனில், அல்லது சிகிச்சை (treatment) இருந்தாலும் உங்கள் அறிகுறிகள் (symptoms) மோசமடைந்தால், ஒரு dermatologist-ஐப் பாருங்கள். உங்கள் மருத்துவர் (doctor) fungal தொற்றுக்குச் (infection) சோதிக்கலாம், அல்லது குறிப்பிட்ட தூண்டல்களைக் கண்டுபிடிக்க allergy சோதனை (test/trial) செய்யலாம்.