சாதாரண தயிருடன் ஒப்பிடுகையில், Greek வகை குறைந்த carbohydrates உடன் இரட்டிப்பு protein ஐத் தருகிறது; ஆனால் calcium குறைவாகத் தருகிறது. இரு வகையும் probiotics ஐ வழங்கி, மற்ற பால் பொருட்களை விட எளிதில் ஜீரணமாக முனைகின்றன. சுவையில்லாத அல்லது கூடுதல் சர்க்கரை (sugar) மிகக் குறைந்த வகைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்; saturated fat ஐக் கட்டுப்பாட்டில் வையுங்கள்.
உங்கள் எடையை (weight) நிர்வகிக்கிறீர்களா அல்லது வெறுமனே ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைத் தேடுகிறீர்களா, குறைந்த calorie, ஊட்டச்சத்து (nutrition) நிறைந்த…
நான் என்ன உண்ண முடியும்? என்பது diabetes உள்ளவர்கள் கேட்கும் மிகச் சாதாரண கேள்விகளில் ஒன்று. American Diabetes Association இனி carbohydrates…
கேள்வி: Carnivore diet என்றால் என்ன, அது பாதுகாப்பானதா?
உங்கள் குடல் (intestine) உணவைச் செரிப்பது மட்டும் அல்ல - நோய் (disease) எதிர்ப்பை (immunity) வலுப்படுத்துவது முதல் மன (mental) நலத்தை ஆதரிப்பது வரை…