சிறிய நினைவகத் (memory) தவறுகளுக்காகக் கவலைப்படுவதை (anxiety) நிறுத்துவது எப்படி

'நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் (stress) இருக்கும்போது, நீங்கள் செய்யும் பணிகளிலிருந்து உங்கள் கவனம் திசைதிருப்பப்பட்டு, அழுத்தம் (pressure) தரும் காரணியைப் பற்றி சிந்திக்கவோ கவலைப்படவோ (anxiety) தொடங்கலாம். இது மனத் (mind) தெளிவைக் குறைத்து, கவனம் செலுத்துவதைக் கடினமாக்கி, லேசான நினைவகத் (memory) தவறுகளை அதிகமாகக் காட்டலாம்' என்கிறார் ஒரு cognitive நரம்பியல் (neurological) நிபுணரும் (expert) நினைவகக் (memory) கோளாறுகள் (disorders) மருத்துவமனையின் (hospital) இயக்குநருமான மருத்துவர் (doctor).

அது நியாயமானதா?

நினைவக (memory) இழப்பைப் பற்றி கவலைப்படுவது (anxiety) இயற்கை. 'Mild cognitive impairment அல்லது dementia கண்டறிதல் (detection/diagnosis) பெற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களையோ நண்பர்களையோ பார்ப்பதிலிருந்து இது வரலாம்; அல்லது காலத்தால் cognitive மாற்றங்களைக் கவனிப்பதிலிருந்து வரலாம்' என்று அவர் கூறுகிறார்.

மேலும் படிக்க »

Varicose veins: ஒரு அழகியல் கவலைக்கு (anxiety) மேலானது

Lipid சோதனைக்கு (test/trial) முன் fasting வழக்கமாகத் தேவையில்லை

மறைந்த போர்கள்: புற்றுநோயை (cancer) ரகசியமாக வைத்திருத்தல்