தயிர் பிரபலமானதற்கு ஓர் அங்கம் அது probiotics ஐத் தருவதே - செரிமானத்தை (digestive) மேம்படுத்தும், தீங்கான உயிரினங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும், நோயெதிர்ப்பை (immunity) ஆதரிக்கும் பயனுள்ள பாக்டீரியாக்களும் (bacteria) yeast களும். தயிரின் சுவையோ தன்மையோ உங்களுக்குப் பிடிக்காவிட்டால், பல பிற உணவுகள் அதே நன்மைகளை வழங்க முடியும்.
உங்கள் குடல் (intestine) உணவைச் செரிப்பது மட்டும் அல்ல - நோய் (disease) எதிர்ப்பை (immunity) வலுப்படுத்துவது முதல் மன (mental) நலத்தை ஆதரிப்பது வரை…
Probiotics, prebiotics இன்றைய காலப் புகழ் பெற்ற தலைப்பு. பயனுள்ள bacteria வும் அவற்றின் நன்மைகளையும் தருவதாக வாக்குறுதி அளிக்கும் supplements…
நான் ஏன் இவ்வளவு உப்புசமாக இருக்கிறேன்? நிகழ்தகவாக, நீங்கள் எப்போதாவது இதைச் சிந்தித்திருக்கிறீர்கள். வயிறு (abdomen) உப்புசம் மிகப் பொதுவானது…
உங்கள் உணவில் உயர்-fiber உணவுகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் செரிமான (digestive) அமைப்பை ஒழுங்காக வைக்கும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால் fiber…