Sciatica-வின் 5 காரணங்கள்

Sciatica உண்மையில் ஒரு ஆரோக்கிய நிலை அல்ல; அது ஒரு அறிகுறி (symptom), அதுவும் தவறாகப் பெயரிடப்பட்ட ஒன்று. Sciatica பின்புறம், தொடை, கால் (leg) வலியின் (pain) அறிகுறிகளைக் (symptoms) குறிக்கிறது; ஆனால் அது பல்வேறு காரணங்களிலிருந்து எழலாம். Sciatica உடலின் (body) மிகப்பெரிய நரம்பான (nerve) sciatic நரம்பிலிருந்து (nerve) தன் பெயரைப் பெறுகிறது.

உடலின் (body) ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு sciatic நரம்பு (nerve) உள்ளது. ஒவ்வொரு நரம்பும் (nerve) பின்புறம் வழியாகவும் கால் (leg) வழியே பாதம் (foot) மற்றும் கால்விரல்களுக்குளும் (toe) நீண்டிருக்கிறது. இருப்பினும், sciatica-வின் மிகச் சாதாரண காரணங்கள் sciatic நரம்பிற்கே (nerve) நேரடி காயத்தை உள்ளடக்காமல் (content), மாறாக sciatic நரம்பை (nerve) உருவாக்க இணையும் (internet) முதுகெலும்பில் (spine) மேலே உள்ள நரம்புகளுக்கானதாகும் (nerve).

Sciatica-க்கான சரியான சிகிச்சை (treatment) காரணத்தைச் சார்ந்தது; ஒரு herniated disc, காயம் (injury/wound), அல்லது பின்புறத்தில் ஒரு நெரிக்கப்பட்ட sciatic நரம்பு (nerve) போன்றவை. கர்ப்பத்தின் பிந்தைய காலத்திலும் sciatica நிகழலாம்; ligaments தளர்வடையும்போதும் வளரும் குழந்தை sciatic நரம்பில் (nerve) மறைமுக அழுத்தத்தை (pressure) ஏற்படுத்தும்போதும்.

பெரும்பாலோருக்கு, வீட்டுச் சிகிச்சையே (treatment) உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம். உங்கள் sciatica-விற்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், வீட்டில் உங்கள் வலியை (pain) நிவாரணம் (relief) செய்ய நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக:

நகருங்கள். சில நாட்கள் ஓய்வு பரவாயில்லை; ஆனால் உகந்தமுறையில் முடிந்த அவ்வளவு விரைவாக முடிந்த அளவு நகர விரும்புவீர்கள். நகர்வது வலியை (pain) மோசமாக்குவது போலத் தோன்றினால், ஒரு மருத்துவரைப் (doctor) பார்த்து என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பேசுவது சிறந்தது.

பனி மற்றும் வெப்பம். முதல் வாரத்திற்குப் பனி உதவிகரமாகும். அதற்குப் பின் வெப்பம் பிரயோகிப்பது உதவும்.

Over-the-counter வலி (pain) நிவாரணிகள்: பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸுக்கு (dose) மேல் எடுக்க வேண்டாம்.

பெரும்பாலான sciatica தானாகவே குணமடைந்தாலும், உங்கள் வலிக்கு (pain) அதிக கடுமையான காரணம் இல்லை என்பதை உறுதிசெய்ய சிலசமயம் மருத்துவரைப் (doctor) பார்ப்பது புத்திசாலித்தனம். ஒரு மருத்துவரைப் (doctor) பார்க்க வேண்டியது தேவை என்றால்

உங்களுக்கு 20 வயதுக்குக் குறைவாகவோ அல்லது 55-க்கு மேலாகவோ இருந்து முதல் முறையாக sciatica இருத்தல்

உங்கள் அறிகுறிகள் (symptoms) கடுமையாக இருத்தல்

ஒரு கால் (leg) அல்லது பாதத்தில் (foot) பலவீனம் (weakness) இருத்தல்

வலிக்குக் (pain) கூடுதலாக காய்ச்சல் (fever) இருத்தல்.

புற்றுநோய் (cancer) வரலாறு இருத்தல்

படம்: படச் சேவை