துக்கத்தின் 5 நிலைகள்: அன்புக்குரியவரின் இழப்பைச் சமாளித்தல்

துக்கம் என்பது வாழ்க்கையின் துரதிருஷ்டமான ஆனால் தவிர்க்க முடியாத பகுதி. அன்புக்குரியவரின் மரணமோ (இந்த வகைத் துக்கம் bereavement எனப்படுகிறது), வேலை இழப்போ, வேறு எந்தக் குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை மாற்றமோ எனினும், இழப்பைச் சமாளிப்பதற்கான எழுவாரியான எதிர்வினையே துக்கம்.

துக்கத்தின் ஐந்து நிலைகள் யாவை? ஒவ்வொன்றையும் விவரிக்கிறோம்; துக்க செயல்முறையில் ஆதரவை எப்படிக் காண்பது என்பதையும்.

ஒவ்வொருவரும் இழப்பை வெவ்வேறு வழிகளில் சமாளித்தாலும், பொதுவாக வரையறுக்கப்பட்ட ஐந்து துக்க நிலைகள் உள்ளன. அவை முதன்முதலில் ஒரு மரணம் (death)-இறப்பு ஆராய்ச்சியாளரால் (researcher) அவரது On Death and Dying என்ற நூலில் விவரிக்கப்பட்டன. அன்புக்குரியவரின் இழப்புடன் பெரும்பாலும் அனுபவிக்கப்படும் சிக்கலான சிந்தனைகள், நடத்தைகள், உணர்வுகளுக்கு ஒரு கட்டமைப்பை அவை வழங்க உதவுகின்றன.

மேலும் படிக்க »

இதய (heart)-ஆரோக்கியமான உணவுகள்: என்ன சாப்பிடுவது, என்ன தவிர்ப்பது

புதிய சிறுநீர்ச் (urine) சோதனை (test/trial), உயர்ந்த PSA உள்ள சில ஆண்கள்

biopsy-ஐத் தவிர்க்க உதவலாம்

கையின் (hand) Dupuytren's contracture