ஜப்பானில் (Japan) தோன்றிய forest bathing என்பது காடுகளில் அல்லது வேறு இயற்கை இடத்தில் தங்கி, சுற்றியுள்ள காட்சிகள், ஒலிகள், நெடிகளில் மூழ்குவதாகும். இப்பயிற்சி மன அழுத்தத்தின் (stress) சேதமாக்கும் ஆரோக்கிய விளைவுகளில் (effects) சிலவற்றைக் குறைக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் (studies) காட்டுகின்றன.
அடுத்த முறை உங்களுக்கு ஒரு check-up இருக்கும்போது, உங்கள் மருத்துவர் (doctor) உங்களுக்கு நடக்க ஒரு prescription தந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். ஆம்…
"Gray divorce" - 50 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது தம்பதியர் திருமணத்தை முடித்தல் - கடந்த மூன்று தசாப்தங்களில் மேலும் சாதாரணமாகியுள்ளது. விவாகரத்து…
'உங்கள் இதயத் (heart) துடிப்பை (heartbeat) உயர்த்த உதவும் treadmill அல்லது அத்தகைய cardio உபகரணத்துக்கு இடம் இருந்தால் நல்லது' என்கிறார் ஒரு முன்னணி…
மன அழுத்தத்தைக் (stress) குறைப்பது ஆரோக்கியமான இதயத்துக்கான (heart) ஒரு திறவுகோல்